Малоизвестные факты о мужской мастурбации Как часто люди занимаются этим

По статистике девяносто пять процентов совершеннолетнего населения Земли время от времени занимаются мастурбацией. Даже бытует мнение, что это – своеобразное хобби для мужчин. Это совсем неудивительно, поскольку мастурбация — один из тех случаев, когда способ удовлетворения — в наших руках, в буквальном смысле этого слова.

Что такое мастурбация

Термин связан с латинскими словами рука и осквернять, он означает искусственное, внесексуальное удовлетворение полового влечения. До недавнего времени данный процесс считали половым извращением.

Мастурбация = извращение?

В настоящее время мастурбацию воспринимают, как одну из форм естественного сексуального поведения. Но сто лет назад ее считали половым извращением, ставили диагноз нарушения психики, требующего лечения. В восемнадцатом- девятнадцатом веках мастурбации приписывались страшнейшие последствия в виде омертвения костей, бешенства, выделения синей слизи, паралича, внезапной смерти.

Оздоровительный эффект мастурбации

Этот эффект удалось подтвердить довольно давно: самоудовлетворение помогает избавляться от депрессии, улучшать память, обеспечивать нормальную деятельность сердечнососудистой системы. В крови мужчин, регулярно занимающихся любым видом секса (сюда включена и мастурбация тоже), содержится на тридцать процентов больше антител – так что они реже страдают от инфекционных заболеваний. Мастурбация способна улучшить сон, и сны после этого акта самоудовлетворения бывают весьма приятными.

В чем польза мужской мастурбации В чем польза мужской мастурбации

Врачи, которые проводили эксперименты в сфере сексуальных отношений, доказали, что частота эякуляции и развитие простатита тесно связаны между собой. Сперме нельзя позволять застаиваться подолгу. Так что если не случается полноценного полового акта, парням рекомендуют использовать мастурбацию. Исследователи располагают данными о том, что если в возрасте двадцати лет эякуляция случается в среднем пять раз в неделю, то частота названной патологии в предстательной железе снижается на треть.

Чтобы мозг работал лучше

Интересный вывод сделан американскими учеными в ходе многочисленных экспериментов. Оказывается, что во время мастурбации становятся сильнее обменные процессы во всех органах малого таза. Благодаря этому уменьшается потеря такого важного микроэлемента, как цинк, который считают незаменимым веществом, необходимым для полноценной работы головного мозга.

Материал подготовлен специально для сайта http://zdorovjezhenskoe.ru
  • Комментарии: [0]
Стихия Огня — самая могучая из живых сил мироздания, известных человеку. В древних философских и медицинских учениях Огонь рассматривался как дыхание жизни. Он участвовал в образовании нашего мира и был первой стихией, “прирученной” человеком. Огонь — это вечное обновление, уничтожение всего отжившего. Он несет нам свет, тепло, питание, энергию и очищение всего, чего он касается. Не забудем и духовные аспекты: горение духа, огонь мысли и памяти, божественный огонь творчества. А правильное и сознательное применение живого внешнего огня лечит душу и тело.

Обмануть его невозможно

Почему в лю­бом хра­ме го­рит мно­же­ст­во све­чей? От­ку­да взял­ся обы­чай пры­гать че­рез ко­с­тер? По­че­му по­до­зре­ва­е­мых в пре­ступ­ле­нии, а то и сви­де­те­лей ис­пы­ты­ва­ли ог­нем? От­ве­том на эти и дру­гие по­доб­ные во­про­сы яв­ля­ют­ся пред­став­ле­ния на­ших пред­ков об уни­каль­ной ду­хов­ной при­ро­де ог­ня. Обя­за­тель­ным счи­та­лось про­пу­с­кать все мыс­ли и чув­ст­ва че­рез огонь ко­ст­ра или све­чи. Огонь све­чи в хра­ме или у ико­ны до­но­сит мо­лит­ву че­ло­ве­ка до са­мых не­бес, ос­ве­ща­ет путь во мра­ке жиз­ни, про­буж­да­ет сер­деч­ный огонь. Клят­вы и сви­де­тель­ские по­ка­за­ния в древ­но­с­ти про­ве­ря­ли на пла­ме­ни. Ес­ли пла­мя ста­но­ви­лось не­ус­той­чи­вым и жрец ус­ма­т­ри­вал при­чи­ну это­го в не­прав­ди­во­с­ти че­ло­ве­ка, его при­зна­ва­ли лже­цом, да­же ес­ли сам он был убеж­ден, что го­во­рит прав­ду. Ведь жи­вой Огонь об­ма­нуть по­про­с­ту не­воз­мож­но! В день Ива­на Ку­па­лы, взяв­шись за ру­ки, же­них и не­ве­с­та пры­га­ли че­рез ог­ром­ный ко­с­тер — в та­ком ви­де до­шли до нас ос­тат­ки древ­не­го обы­чая про­вер­ки вер­но­с­ти клят­вы друг дру­гу пе­ред на­ча­лом сов­ме­ст­ной жиз­ни. А у тюрк­ских на­ро­дов по­слы дру­гих го­су­дарств и их да­ры долж­ны бы­ли прой­ти очи­ще­ние ог­нем: в уп­ро­щен­ном ви­де це­ре­мо­ния со­сто­я­ла в про­хо­де по­слов меж­ду дву­мя ко­ст­ра­ми.

Пси­хо­те­ра­пия пла­ме­нем

Во­об­ще, пе­ред пла­ме­нем лег­че быть че­ст­ным с са­мим со­бой и го­раз­до труд­нее со­лгать. Со­зер­ца­ние свеч­но­го пла­ме­ни по­мо­га­ет че­ло­ве­ку очи­с­тить и воз­вы­сить соб­ст­вен­ные мыс­ли до­ста­точ­но бы­с­т­ро и без осо­бых за­труд­не­ний. Пси­хи­ка воз­вра­ща­ет­ся в со­сто­я­ние глу­бо­ко­го вну­т­рен­не­го рав­но­ве­сия, а это так не­об­хо­ди­мо для те­ле­сно­го из­ле­че­ния! Не слу­чай­но в глу­бо­кой древ­но­с­ти, да и поз­же, ста­рых и боль­ных лю­дей на­ме­рен­но по­ме­ща­ли по­бли­же к жи­во­му пла­ме­ни ко­ст­ра или ка­ми­на. В по­ме­ще­нии, в ко­то­ром на­хо­дил­ся за­бо­лев­ший че­ло­век, не­пре­мен­но день и ночь го­ре­ли све­чи. Они ус­по­ка­и­ва­ли, по­мо­га­ли ве­рить в по­бе­ду жиз­ни над смер­тью. А как под­дер­жи­ва­ла дух лю­дей обыч­ная дро­вя­ная печ­ка! Са­мо по­ня­тие “до­маш­ний очаг” оли­це­тво­ря­ет все луч­шее, что свя­за­но для нас с пред­став­ле­ни­ем о до­ме. До сих пор у мно­гих на­ро­дов огонь, го­ря­щий в оча­ге, счи­та­ет­ся по­кро­ви­те­лем и хра­ни­те­лем до­ма. Ему да­же при­но­сят сим­во­ли­че­с­кие жерт­вы. Что же ме­ша­ет и нам в на­ших квар­ти­рах, за­ли­тых “мерт­вым” эле­к­т­ри­че­с­ким све­том, хо­тя бы вре­мя от вре­ме­ни за­жи­гать оз­до­ро­ви­тель­ный, очи­ща­ю­щий, жи­вой огонь?

Ог­нен­ное очи­ще­ние

Огонь — един­ст­вен­ная сти­хия на Зем­ле, не оск­вер­нен­ная злом. Он не толь­ко сам чист, но и очи­ща­ет дру­гие тво­ре­ния и пред­ме­ты, в том чис­ле че­ло­ве­ка и все ве­щи, ко­то­ры­ми он се­бя ок­ру­жил.

Есть не­сколь­ко спо­со­бов ис­поль­зо­ва­ния ог­ня для очи­ще­ния че­ло­ве­ка. На­при­мер, мож­но про­сто по­си­деть у ко­ст­ра или у печ­ки, гля­дя на огонь и ду­мая о жиз­ни. Так же дей­ст­ву­ет и жи­вой ого­нек све­чи. За­жги­те све­чу, про­го­во­ри­те вслух то, что му­ча­ет и бес­по­ко­ит вас, вынь­те из ду­ши и со­жги­те на ог­не све­чи свои ошиб­ки и про­ма­хи, гре­хи и по­ро­ки. Ва­ша ду­ша очи­с­тит­ся, лег­че бу­дет те­лу. Мо­лит­ву то­же луч­ше чи­тать пе­ред за­жжен­ной све­чой.

В древ­но­с­ти лю­дей для очи­ще­ния про­во­ди­ли меж­ду двух ко­ст­ров, то же де­ла­ли с жи­вот­ны­ми. Ве­щи очи­ща­ли, дер­жа над ко­ст­ром или оку­ри­вая. Дур­ные ве­щи про­сто сжи­га­лись, что­бы с их фи­зи­че­с­ки­ми обо­лоч­ка­ми ис­чез­ли, поль­зу­ясь со­вре­мен­ной тер­ми­но­ло­ги­ей, и их вре­до­нос­ные би­о­по­ля — от­пе­чат­ки вза­и­мо­дей­ст­вия с не­хо­ро­шим че­ло­ве­ком. Этот эф­фект уси­ли­вал­ся сжи­га­ни­ем не­ко­то­рых рас­те­ний: ве­ре­с­ка, мож­же­вель­ни­ка, ко­ры пих­ты и др.

Чи­с­тим жи­ли­ще

Ес­ли вы пред­по­ла­га­е­те, что не в по­ряд­ке энер­ге­ти­ка в по­ме­ще­нии, ее мож­но про­ве­рить све­чой. Обой­ди­те с за­жжен­ной све­чой по пе­ри­ме­т­ру сво­е­го жи­ли­ща, от вход­ной две­ри по ча­со­вой стрел­ке. Ско­рее все­го, све­ча бу­дет тре­щать и коп­тить. Де­лай­те та­кие об­хо­ды до тех пор, по­ка треск и ко­поть не пре­кра­тят­ся. При не­об­хо­ди­мо­с­ти ис­поль­зуй­те бо­лее тол­стые све­чи или 2?3 све­чи од­ну за дру­гой.

Ес­ли та­ким про­стым спо­со­бом про­бле­му ре­шить не уда­ет­ся, иди­те тра­ди­ци­он­ным пу­тем пра­во­слав­но­го хри­с­ти­а­ни­на: при­гла­си­те свя­щен­ни­ка, что­бы он ос­вя­тил квар­ти­ру.

От­дель­ные пред­ме­ты, в том чис­ле одеж­ду и обувь, мож­но очи­с­тить от чу­жих не­бла­го­при­ят­ных энер­ге­ти­че­с­ких “под­ве­сок”, ри­суя за­жжен­ной све­чой в воз­ду­хе кре­с­ты с раз­ных сто­рон от пред­ме­та.

Ес­ли в ва­шей жиз­ни все в по­ряд­ке, по­став­лен­ная вер­ти­каль­но све­ча го­рит вы­со­ким пла­ме­нем, не об­ра­зуя ни­ка­ких на­плы­вов. Тем­ный на­плыв, а так­же гас­ну­щая без ви­ди­мой при­чи­ны све­ча долж­ны по­бу­дить вас вплот­ную за­нять­ся сво­им здо­ро­вь­ем или ду­шев­ным со­сто­я­ни­ем. Воз­мож­но, вы дав­но не бы­ли на ис­по­ве­ди. На­до по­про­сить про­ще­ния у тех, ко­го вы оби­де­ли, и про­стить тех, кто оби­дел вас.

Опыт це­ли­те­лей

На­коп­лен­ный че­ло­ве­че­ст­вом опыт сви­де­тель­ст­ву­ет, что жи­вой огонь в со­сто­я­нии очи­с­тить энер­ге­ти­че­с­кое те­ло за­бо­лев­ше­го че­ло­ве­ка и сгар­мо­ни­зи­ро­вать его тон­кие те­ла — это на­ла­жи­ва­ет ра­бо­ту жиз­нен­но важ­ных ор­га­нов. Осо­бен­но эф­фек­тив­ным ог­нен­ное очи­ще­ние ока­зы­ва­ет­ся при нерв­но?пси­хи­че­с­ких и сер­деч­но?со­су­ди­с­тых рас­ст­рой­ст­вах.

Це­ли­те­ли-экс­тра­сен­сы ут­верж­да­ют, что ко­с­тер, го­ря­щие дро­ва, лам­па­да, све­чи очи­ща­ют про­ст­ран­ст­во, по­сколь­ку раз­ру­ша­ют вре­до­нос­ные энер­го­ин­фор­ма­ци­он­ные об­ра­зо­ва­ния в жи­ли­щах. Од­на­ко ко­ли­че­ст­во ог­ней (свеч, лам­пад) в по­ме­ще­нии долж­но быть не­чет­ным, ина­че они ней­т­ра­ли­зу­ют энер­гию друг дру­га и ста­но­вят­ся вред­ны­ми для че­ло­ве­ка.

Есть пред­по­ло­же­ние, что ча­с­то­та ко­ле­ба­ний пла­ме­ни све­чи (при­мер­но 8-11 герц) спо­соб­ст­ву­ет по­вы­ше­нию энер­ге­ти­ки че­ло­ве­ка. По опы­ту це­ли­те­лей, пре­бы­ва­ние в спо­кой­ном со­сто­я­нии в удоб­ном по­ло­же­нии воз­ле го­ря­щей све­чи в те­че­ние 30-40 ми­нут по­лез­но при раз­лич­но­го ро­да ас­те­ни­ях, не­вро­зах, ал­лер­ги­че­с­ких ре­ак­ци­ях, по­сколь­ку это по­мо­га­ет скор­рек­ти­ро­вать би­о­по­ле.

Пла­мя, аро­ма­ты, му­зы­ка

Вся­кий че­ло­век, стра­да­ю­щий ка­ким-ли­бо за­бо­ле­ва­ни­ем, мо­жет ис­поль­зо­вать вол­шеб­ную си­лу жи­во­тво­ря­ще­го пла­ме­ни, про­во­дя се­ан­сы со­зна­тель­но­го са­мо­очи­ще­ния ог­нем. Для уси­ле­ния его дей­ст­вия мож­но, как в древ­но­с­ти, ис­поль­зо­вать аро­ма­ти­че­с­кие эфир­ные мас­ла, ку­ри­тель­ные па­лоч­ки, смо­лы (ла­дан, мир­ру и пр.), ес­ли толь­ко у вас нет ал­лер­гии на со­от­вет­ст­ву­ю­щие за­па­хи. Вы­би­рай­те те из них, ко­то­рые ре­ко­мен­ду­ют­ся при ва­шем за­бо­ле­ва­нии, а так­же лю­бые аро­ма­ты, на­пол­ня­ю­щие вас ра­до­с­тью и энер­ги­ей. Ис­поль­зо­вать их на­до, по­ме­щая над пла­ме­нем све­чи ме­тал­ли­че­с­кую ча­шеч­ку с аро­ма­ти­че­с­ким со­ста­вом.

Край­не по­лез­ным при­зна­ва­лось в древ­нем ми­ре со­че­та­ние жи­во­го пла­ме­ни и зву­ча­щей гар­мо­нич­ной му­зы­ки, но с этим каж­дый дол­жен экс­пе­ри­мен­ти­ро­вать сам. Гар­мо­ни­че­с­кие вол­ны му­зы­каль­ных ви­б­ра­ций бы­с­т­рее и лег­че до­хо­дят до тка­ней и ор­га­нов и проч­но уко­ре­ня­ют­ся в под­со­зна­нии че­ло­ве­ка, ес­ли они на­сы­ще­ны го­ря­щим пла­ме­нем. Ва­ша за­да­ча — раз­ви­вать соб­ст­вен­ную чув­ст­ви­тель­ность, вы­би­рать луч­шие мо­мен­ты для ог­нен­но­го са­мо­очи­ще­ния, на­учив­шись чув­ст­во­вать, как жи­вое пла­мя вли­я­ет на ваш ор­га­низм.

Ки­рилл Неча­ев

Материал подготовлен специально для сайта http://zdorovjezhenskoe.ru
  • Комментарии: [0]
Реклама
Информация о сайте

Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо.Интеллектуальная собственность юридически защищена
Беременность и роды
Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.