За­ни­ма­ют­ся ли пен­си­о­не­ры сек­сом на са­мом де­ле (или же это про­сто хва­с­тов­ст­во) и как ча­с­то они это де­ла­ют, ра­зу­ме­ет­ся, нель­зя про­ве­рить, но ав­то­ры ис­сле­до­ва­ния ут­верж­да­ют, что при­ме­ня­е­мые ими ме­то­ды ин­тер­вью­и­ро­ва­ния до­воль­но на­деж­ны.

Та­ким об­ра­зом, вы­яв­ле­ны за­ко­но­мер­но­с­ти воз­ра­ст­но­го уга­са­ния сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти, при­чем у жен­щин это яв­ле­ние вы­ра­же­но силь­нее. Это оз­на­ча­ет, что боль­шин­ст­ву лю­дей по­жи­ло­го воз­ра­с­та не­об­хо­ди­ма адек­ват­ная пси­хо­ло­ги­че­с­кая и те­ра­пев­ти­че­с­кая кор­рек­ция вы­шеука­зан­ных на­ру­ше­ний для пре­ду­преж­де­ния раз­ви­тия бо­лее се­рь­ез­ных рас­ст­ройств здо­ро­вья.

Пик сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти у муж­чин при­хо­дит­ся на воз­раст от 16 до 20 лет. У жен­щин, на­обо­рот, на­блю­да­ет­ся по­сте­пен­ный рост сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти до 55-60 лет, за­тем про­ис­хо­дит не­ко­то­рый спад. Сни­же­ние муж­ской сек­су­аль­ной функ­ции в не­ко­то­рой сте­пе­ни свя­за­но со сни­же­ни­ем со­дер­жа­ния гор­мо­на те­с­то­с­те­ро­на в кро­ви, что счи­та­ет­ся нор­маль­ной ча­с­тью про­цес­са ста­ре­ния, но во­все не зна­чит, что этот про­цесс не­о­бра­тим, и сек­су­аль­ная функ­ция не вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся. Ко­рен­ное раз­ли­чие меж­ду по­тен­ци­ей мо­ло­до­го муж­чи­ны и по­жи­ло­го ле­жит лишь в том, что в мо­ло­дом воз­ра­с­те по­тен­ция по­рож­да­ет воз­буж­де­ние, в по­жи­лом воз­буж­де­ние по­вы­ша­ет по­тен­цию. Сни­же­ние по­тен­ции в по­жи­лом воз­ра­с­те не нуж­но рас­сма­т­ри­вать как не­из­беж­ный про­цесс, на сни­же­ние по­тен­ции вли­я­ют ре­зуль­та­ты пе­ре­не­сен­ных за­бо­ле­ва­ний, по­боч­ные дей­ст­вия от при­ня­тия ле­карств, эмо­ци­о­наль­ный стресс. Ре­гу­ляр­ная по­ло­вая жизнь (вклю­чая ма­с­тур­ба­цию) спо­соб­ст­ву­ет под­дер­жа­нию сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти в по­жи­лом воз­ра­с­те.

Воздействие перенесенных заболеваний на сексуальную функ­цию

Сле­ду­ет по­мнить, что ни од­но из за­бо­ле­ва­ний не мо­жет пол­но­стью яв­лять­ся при­чи­ной пол­ной по­те­ри сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти. За­бо­ле­ва­ния сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы, а так­же пе­ре­не­сен­ный ин­фаркт за­став­ля­ют мно­гих муж­чин от­ка­зать­ся от сек­са из-за бо­яз­ни, что это при­ве­дет к но­во­му ин­фарк­ту. Это за­блуж­де­ние, хо­тя о во­зоб­нов­ле­ние сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти по­сле ин­фарк­та сле­ду­ет про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом. Обыч­но за­ни­мать­ся сек­сом мож­но на­чи­нать в сред­нем че­рез 12-16 не­дель.

Диабет — од­но из за­бо­ле­ва­ний, ко­то­рое мо­жет при­ве­с­ти к раз­ви­тию им­по­тен­ции, ес­ли оно свое­вре­мен­но не ди­а­гно­с­ти­ру­ет­ся, и ход бо­лез­ни не кон­тро­ли­ру­ет­ся.

Артрит мо­жет при­ве­с­ти к ог­ра­ни­че­нию сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти из-за бо­ли в су­с­та­вах. Раз­лич­ные фи­зи­че­с­кие уп­раж­не­ния, теп­лые ван­ны, до­ста­точ­ное ко­ли­че­ст­во от­ды­ха по­мо­гут под­дер­жать фи­зи­че­с­кую ак­тив­ность. Так­же сле­ду­ет из­бе­гать ут­рен­них и ве­чер­них ча­сов, так как при этом за­бо­ле­ва­нии бо­ли бы­ва­ют по ут­рам и по ве­че­рам. Все это ка­са­ет­ся лег­кой и сред­ней сте­пе­ни за­бо­ле­ва­ния, так как ар­т­рит мо­жет вы­зы­вать на­столь­ко силь­ные бо­ли, что че­ло­ве­ку и дви­гать­ся не за­хо­чет­ся, не то, что за­ни­мать­ся сек­сом.

Опе­ра­ции по удале­нию матки и мо­лочной же­ле­зы не ока­зы­ва­ют фи­зи­че­с­ко­го воз­дей­ст­вия на сни­же­ние сек­су­аль­ной ак­тив­но­с­ти жен­щин, про­бле­мы воз­ни­ка­ют на эмо­ци­о­наль­ном уров­не, и это при­во­дит к про­бле­мам в по­ло­вой жиз­ни. В дан­ном слу­чае сто­ит по­ра­бо­тать со спе­ци­а­ли­с­том-пси­хо­ло­гом. Опе­ра­ции по уда­ле­нию пред­ста­тель­ной же­ле­зы в дан­ный мо­мент вы­пол­ня­ют­ся с со­хра­не­ни­ем всех нерв­ных окон­ча­ний, ве­ду­щих к пе­ни­су. По­это­му та­кой вид опе­ра­ции ред­ко при­во­дит к им­по­тен­ции, воз­мож­ны вре­мен­ные по­сле­опе­ра­ци­он­ные из­ме­не­ния, с по­сле­ду­ю­щим вос­ста­нов­ле­ни­ем сек­су­аль­ных функ­ций.

Меди­ка­менты: ан­ти­де­прес­сан­ты, транк­ви­ли­за­то­ры, сред­ст­ва, по­ни­жа­ю­щие вы­со­кое кро­вя­ное дав­ле­ние — мо­гут при­во­дить к им­по­тен­ции. Дру­гие ме­ди­ка­мен­ты мо­гут вы­зы­вать от­сут­ст­вие се­мя­из­вер­же­ния у муж­чин и от­сут­ст­вие сек­су­аль­но­го же­ла­ния у жен­щин. Но эти про­цес­сы об­ра­ти­мы по­сле пре­кра­ще­ния при­ема тех или иных пре­па­ра­тов.

Алко­голь — сни­жа­ет по­тен­цию у муж­чин и мо­жет вы­зы­вать пол­ную ее по­те­рю, при­во­дит со вре­ме­нем к от­сут­ст­вию ор­газ­мов у жен­щин.

Еже­днев­но уве­ли­чи­ва­ет­ся спи­сок пред­ла­га­е­мых фар­ма­цев­ти­че­с­ки­ми ком­па­ни­я­ми средств для ле­че­ния сек­су­аль­но­го здо­ро­вья, преж­де все­го, эрек­тиль­ной функ­ции. Тем не ме­нее, мно­гим па­ци­ен­там при­ме­не­ние по­доб­ных пре­па­ра­тов про­ти­во­по­ка­за­но в си­лу це­ло­го ря­да ме­ди­цин­ских про­блем. Сле­до­ва­тель­но, не­об­хо­ди­мо тща­тель­но ана­ли­зи­ро­вать осо­бен­но­с­ти функ­ци­о­ни­ро­ва­ния ор­га­нов ста­ре­ю­ще­го ор­га­низ­ма и воз­дей­ст­вия на не­го внеш­них фак­то­ров, и не­пре­мен­но со­ве­то­вать­ся с вра­чом.

Нор­маль­ные изменения в организме, происходящие с возрастом

Возраст не силь­но вли­я­ет на сек­су­аль­ный по­тен­ци­ал жен­щи­ны. Из­ме­не­ния ка­са­ют­ся толь­ко фор­мы ва­ги­ны, ее гиб­ко­с­ти и смаз­ки, что вы­зва­но сни­же­ни­ем уров­ня гор­мо­на эс­т­ро­ге­на в кро­ви в те­че­ние и по­сле ме­но­па­у­зы. Про­стой спо­соб уве­ли­чить ко­ли­че­ст­во смаз­ки — это вос­поль­зо­вать­ся лу­б­ри­кан­том на вод­ной ос­но­ве.

У муж­чин в по­жи­лом воз­ра­с­те на­блю­да­ют­ся: сни­же­ние уп­ру­го­с­ти и умень­ше­ние ве­ли­чи­ны пе­ни­са во вре­мя эрек­ции; уве­ли­че­ние вре­ме­ни до­сти­же­ния эрек­ции; ощу­ще­ние то­го, что при­бли­жа­ет­ся эя­ку­ля­ции, при­туп­ля­ет­ся; по­сле ор­газ­ма пе­нис бы­с­т­рее рас­слаб­ля­ет­ся и тре­бу­ет­ся боль­ший про­ме­жу­ток вре­ме­ни для но­вой эрек­ции.

***

Мо­жет сло­жить­ся впе­чат­ле­ние, что сек­су­аль­но ак­тив­ные по­жи­лые лю­ди про­жи­ва­ют толь­ко в Но­вом Све­те. Во­все нет. Ста­руш­ка Ев­ро­па то­же ша­га­ет в но­гу со вре­ме­нем. Об этом го­во­рят ре­зуль­та­ты оп­ро­са, про­ве­ден­но­го сре­ди по­жи­лых нем­цев пси­хо­ло­гом Эль­ма­ром Бре­ле­ром, ко­то­рые он ог­ла­сил на кон­фе­рен­ции в Мюн­сте­ре.

При­мер­но две тре­ти оп­ро­шен­ных в воз­ра­с­те от 61 до 75 лет объ­я­ви­ли, что секс им во­все не без­раз­ли­чен. Сре­ди лю­дей стар­ше 75 лет 58% муж­чин и 61% жен­щин так­же ска­за­ли, что фи­зи­че­с­кая лю­бовь для них важ­на. Уже не­сколь­ко лет на­зад коман­да Бре­ле­ра вы­яс­ни­ла: лю­ди в воз­ра­с­те от 56 до 65 лет ве­дут бо­лее ак­тив­ную сек­су­аль­ную жизнь, чем лю­ди мо­ло­же 25 лет, за­ча­с­тую не име­ю­щие по­сто­ян­но­го парт­не­ра. По срав­не­нию с дан­ны­ми за 1995 год, сек­су­аль­ная ак­тив­ность лю­дей стар­ше 60 лет зна­чи­тель­но уве­ли­чи­лась, вы­яс­ни­ли лейп­циг­ские уче­ные. Бре­лер на­зы­ва­ет две при­чи­ны: “С од­ной сто­ро­ны, по­яви­лось боль­ше от­кры­то­с­ти и не­по­сред­ст­вен­но­с­ти, с дру­гой сто­ро­ны, это­му спо­соб­ст­ву­ет улуч­ше­ние со­сто­я­ния здо­ро­вья по­жи­лых лю­дей”. Ког­да сек­су­аль­ная ак­тив­ность с воз­ра­с­том умень­ша­ет­ся, то при­чи­ной это­го ча­ще все­го яв­ля­ют­ся про­бле­мы со здо­ро­вь­ем, по­боч­ные эф­фек­ты ле­карств или по­те­ря парт­не­ра, но не “ес­те­ст­вен­ное” уга­са­ние ин­те­ре­са.

Са­мые ста­рые лю­ди не­ред­ко от­ри­ца­ли су­ще­ст­во­ва­ние это­го ин­те­ре­са. “Тот, кто вы­рос во вре­ме­на Вто­рой ми­ро­вой вой­ны, на­учил­ся быть вы­нос­ли­вым и не осо­бо ба­ло­вал свое те­ло”, — ут­верж­да­ет пси­хи­атр Харт­мут Ра­де­больд из Кас­сель­ско­го уни­вер­си­те­та.

Од­на­ко тот факт, что о сек­се в стар­шей воз­ра­ст­ной груп­пе ста­ли го­во­рить от­кры­то, име­ет не толь­ко по­ло­жи­тель­ные ас­пек­ты, счи­та­ет Бре­лер: “Из-за это­го воз­ни­ка­ет дав­ле­ние. Не­об­хо­ди­мость все вре­мя быть в фор­ме и со­от­вет­ст­во­вать сек­су­аль­ным стан­дар­там со­зда­ет не­ко­то­рые про­бле­мы”. Со­зна­ние не­об­хо­ди­мо­с­ти до­би­вать­ся ре­зуль­та­тов чув­ст­ву­ет­ся и в оп­ро­сах, со­глас­но ко­то­рым с 1989 по 2007 год про­цент муж­чин стар­ше 70 лет, ве­ду­щих ак­тив­ную сек­су­аль­ную жизнь, уве­ли­чил­ся поч­ти вдвое — с 28 до 54%. У жен­щин же рос­та ак­тив­но­с­ти не на­блю­да­лось, как и преж­де: толь­ко око­ло тре­ти жен­щин из этой воз­ра­ст­ной груп­пы ска­за­ли, что они за­ни­ма­ют­ся сек­сом. “Есть ли у ос­таль­ной ча­с­ти муж­чин бо­лее мо­ло­дые парт­нер­ши, или они про­сто не хо­тят при­зна­вать­ся, что боль­ше не за­ни­ма­ют­ся сек­сом, мы не зна­ем”, — го­во­рит Бре­лер.

Ста­рая лю­бовь то­же мо­жет за­ржа­веть, го­во­рит Ас­т­рид Риль-Эм­де из Гей­дель­бер­га, се­мей­ный пси­хо­лог. Она рас­ска­зы­ва­ла в Мюн­сте­ре о те­ра­пии для по­жи­лых пар: “Глав­ным об­ра­зом муж­чи­ны при­во­дят в ка­че­ст­ве при­чи­ны про­блем во вза­и­мо­от­но­ше­ни­ях не­удов­ле­тво­рен­ность сек­су­аль­ной жиз­нью”. К фак­то­рам, ко­то­рые вре­дят фи­зи­че­с­кой люб­ви в по­жи­лом воз­ра­с­те, от­но­сят­ся, по мне­нию Риль-Эм­де, бо­лез­ни, не­за­бы­тые оби­ды и не­спо­соб­ность парт­не­ров вы­ра­жать свои же­ла­ния.

Од­на­ко сек­су­аль­ность с воз­ра­с­том не ис­че­за­ет, а ви­до­из­ме­ня­ет­ся. По­жи­лой воз­раст — это вре­мя, ког­да вы все по­про­бо­ва­ли — и ос­та­но­ви­лись на том, что нра­вит­ся боль­ше все­го вам обо­им.

 “Лю­бовь в по­жи­лом воз­ра­с­те не так силь­но под­пи­ты­ва­ет­ся би­о­ло­ги­че­с­ки­ми фак­то­ра­ми, — го­во­рит Ас­т­рид Риль-Эм­де. — Имен­но по­это­му она да­же пре­крас­нее, чем в юно­с­ти”.

Сергей Хо­лин

 

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Чай бодрости
Для одной чашки понадобятся 4 зернышка кардамона, 4 горошины черного перца, 3 пряных гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Измельчить пряности в кофемолке. В кастрюлю налить 300 мл чуть теплой воды, положить туда пряности и варить на слабом огне 20 минут. Перед тем как снять с огня, добавить щепотку черного чая, немного молока и ложку меда.

Елена Коршунова,
Г. Мытищи, Московская область Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Давно подмечено, что у многих людей “все на лице написано”. Ведь, действительно, любые переживания: волнения и страхи, горе и радость, тревога и паника, грусть и печаль, неуверенность и счастье — все это практически у каждого, в первую очередь, отражается на его лице. Как и любая озабоченность в процессе работы, как и практически любой мыслительный процесс.
Вглядитесь повнимательнее в свое отражение в зеркале или понаблюдайте за лицами окружающих людей, и вы увидите, как наморщивается кожа на лбу, как хмурятся, сходятся к переносице брови, образуя складку (которая через определенное время вполне может “перерасти” в морщинку) и как изменяется даже размер глаз. Вы можете обнаружить, что бессознательно сжимаете или, наоборот, растягиваете либо оттопыриваете губы. Или как на скулах у вас от внутреннего напряжения начинают “играть” желваки.

Быть красивой — врожденное стремление женщины. Красота в молодости — это дар судьбы. Сохранение красоты на протяжении всей жизни — результат упорного целеустремленного труда.

Вы хорошо рассмотрели все это? Ну что ж, теперь вы не будете больше удивляться тому, что практически любой эмоциональный стресс, любое “трудовое напряжение” способны оставлять после себя чувство тяжести, а то и вовсе — боли в голове. Все это возникает потому, что более половины всех нервных окончаний находятся именно в области лица и головы. И неумение вовремя снимать напряжение с лицевых мышц (как и с мышц апоневроза, то есть тех, которые расположены у нас между кожей головы и костями черепа) приводит не только и не столько к образованию морщин, сколько к цефалгиям — различного рода головным болям (чаще всего давящего или сдавливающего характера).

Однако каждый из нас (но, быть может, в первую очередь, представительницы самого прекрасного пола) должен, просто обязан уметь быстро и эффективно снимать напряжение с лица, не доводя себя до тяжести в голове, а тем более до головных болей.

Как это сделать? Ну, хотя бы с помощью следующих весьма несложных приемов.
  • Если вы заняты умственным трудом или просто читаете книгу, пишете письмо и т.д., при этом, увы, абсолютное большинство людей, наморщивает лицо. Вы, скорее всего, из их числа. Тогда начинайте избавляться от подобной скверной привычки. Для этого каждые 30-45 минут устраивайте себе минутный перерыв, в течение которого медленно напрягайте мышцы лица. После окончания подобного “сеанса напряжения” ваши лицевые мышцы непременно расслабятся.
  • Есть еще простой, но достаточно эффективный способ избавления от постстрессового напряжения мышц лица. Вам необходимо нахмурить брови, затем зажмурить глаза (так, словно в них попало мыло) и свести их к переносице, далее наморщить нос (так, будто бы вы почувствовали какой-то неприятный запах), после чего нужно сжать челюсти и развести углы рта в стороны. Производите эти последовательные действия, мысленно считая от 1 до 10 и фиксируя свое внимание не на самом процессе счета, а на соответствующем мышечном напряжении. Дойдя до цифры 10, нужно резко расслабить не только мышцы лица, но и всего тела, после чего, откинувшись на спинку кресла, сделайте глубокий, спокойный выдох. Затем неплохо сделать еще 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнув в течение 1 минуты, повторите при необходимости это упражнение еще 1 раз. В течение дня подобным приемом можно пользоваться от 7 до 10 раз.
  • Можно с помощью эфирных масел проводить самомассаж лица. Вид ароматического масла следует выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: расслабления, успокоения или же заряд бодрости.
    Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят эфирные масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра. Для снятия усталости, сонливости, плохого настроения и головных болей эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга, эвкалипта и розы.
    Нужно смешать выбранное вами масло с оливковым или миндальным маслом в пропорции: 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки масла основы, налить эту смесь в мягкий полиэтиленовый флакон и перед применением немного подогреть.
    Начинать самомассаж следует с легкого поглаживания вдоль бровей, затем продолжить его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу.
    Затем, положив большие пальцы на середину лба (между бровями), нужно сильно надавить на эти точки в течение 2 секунд, далее — поднять пальцы и перевести их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажать.
    Массаж следует продолжать, пока вы не достигнете внешних уголков глаз, обработав таким образом весь лоб до линии роста волос.
    При необходимости самомассаж можно повторить.
  • Неплохо использовать и так называемый “бесконтактный массаж”. Для его проведения необходимо напрягать уже не мышцы, а воображение. Сфокусируйте свое внимание на напряженных мышцах лба, лица, всей головы. Постарайтесь представить себе, что эти мышцы начинают превращаться во что-то мягкое, податливое, может быть, даже растекающееся, наподобие тающего желе или сливочного масла. Можно представить себе и горящую свечу, воск которой тает и капля за каплей медленно стекает на вашу руку. Начните чувствовать это его тепло, которое должно постепенно подниматься, заполняя руку, шею, а затем и лицо.
    Призывать себе на помощь воображение и проводить, “не прилагая рук”, подобный массаж лица, вы можете в любой ситуации: и во время выполнения практически любых дел, и во время важных деловых встреч, и на прогулках с детьми, собакой. Не говоря уже о времени, проводимом возле телевизора или на скучных собраниях, И если вы введете в привычку подобный бесконтактный массаж, совершенно не отнимающий “драгоценного времени”, то станете не только здоровее, но еще и выглядеть будете лучше и счастливее! Чего я вам всем и желаю!
  • Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт

    Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
    • Комментарии: [0]
    Реклама
    Информация о сайте

    Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо.Интеллектуальная собственность юридически защищена
    Беременность и роды
    Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

    Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

    Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

    Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

    Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

    Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

    Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

    В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

    Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

    Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

    Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

    Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

    В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

    Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

    Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

    Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

    По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

    Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

    На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

    Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

    Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

    Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

    Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

    1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

    2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

    3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

    4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

    5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

    6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

    7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

    8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

    9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

    10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

    Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

    Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

    Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

    Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

    С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

    За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.